Ich biete an:

Geburtsvorbereitungskurs

Im Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, dem Neugeborenen und seiner Ernährung in einer geschlossenen Gruppe. Auch praktische Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt und Atem-, Bewegungs- sowie Entspannungsübungen sind Inhalte des Kurses.

Der Kurs läuft über sieben Wochen, jeweils ein Abend pro Woche für zwei Stunden. Ungefähr die Hälfte des Kurses findet in der Schwangerenrunde statt, zur anderen Hälfte sind die Partnerinnen und Partner oder eine andere Begleitung willkommen.
Die andere Variante des Kurses ist ein Wochenendkurs für Paare, Samstag und Sonntag jeweils sieben Stunden.

Ort: Familienzentrum Stein, Goethering 3, 90547 Stein

Anmeldung: Via E-Mail an hebamme.sandra.labandowsky@web.de
Ich sende Ihnen dann unverbindlich die detaillierten Kursinformationen inkl. Anmeldeformular zu. Bitte teilen Sie mir in Ihrer Anfrage Ihren voraussichtlichen Entbindungstermin mit.

Termine für 2020:
03./04.10.2020 (für ET im November und Dezember 2020)
28./29.11.2020 (für ET im Januar und Februar 2021)

Termine für 2021:
09./10.01.2021 (für ET im Februar und März 2021)
13./14.02.2021 (für ET im März und April 2021)
27./28.03.2021 (für ET im Mai 2021)
01./02.05.2021 (für ET im Juni 2021)

Rückbildungskurs

Im Rückbildungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu den körperlichen Veränderungen nach der Geburt und insbesondere zum Thema Beckenboden und Rückbildung in einer geschlossenen Gruppe von Frauen ohne Kinder. Der Kurs läuft über acht Wochen, jeweils ein Abend pro Woche für 75 Minuten, wobei die Stunden aufeinander aufbauen. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen zu Beckenboden- und Bauch-, Beine-, Po- sowie Rückenübungen. Zu Beginn jeder Einheit haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit Fragen zu stellen, jeder Abend endet mit einer kurzen Entspannungsübung. Die Teilnahme ist frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt zehn bis zwölf Wochen) möglich.

Ort: Familienzentrum Stein, Goethering 3, 90547 Stein

Anmeldung: Via E-Mail an hebamme.sandra.labandowsky@web.de
Ich sende Ihnen dann unverbindlich die detaillierten Kursinformationen inkl. Anmeldeformular zu. Bitte teilen Sie mir in Ihrer Anfrage das Geburtsdatum Ihres Kindes mit.

Termine für 2020:
06.10. bis 24.11.2020, dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr für Frauen, die zwischen Juni und August 2020 geboren haben
06.10. bis 24.11.2020, dienstags von 20:00 bis 21:15 Uhr für Frauen, die zwischen Juni und August 2020 geboren haben
08.12.2020 bis 02.02.2021, dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr für Frauen, die zwischen August und Oktober 2020 geboren haben
08.12.2020 bis 02.02.2021, dienstags von 20:00 bis 21:15 Uhr für Frauen, die zwischen August und Oktober 2020 geboren haben