Ich biete an:

Geburtsvorbereitungskurs

Im Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, dem Neugeborenen und seiner Ernährung in einer geschlossenen Gruppe. Auch praktische Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt und Atem-, Bewegungs- sowie Entspannungsübungen sind Inhalte des Kurses. Ebenso soll der Kurs Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärken.

Derzeit biete ich Wochenendkurse für Paare Samstag und Sonntag jeweils 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr online an. Die Inhalte decken sich mit einem „normalen“ Geburtsvorbereitungskurs über mehrere Wochen. Für diejenigen, die unter der Woche keine Möglichkeit haben und/oder beruflich stark eingebunden sind. Hier können sich die Paare an einem Wochenende ganz und umfangreich dem Thema widmen.

Die Teilnahme ist bis ca. drei Wochen vor dem voraussichtlichen Geburtstermin möglich. Die technischen Voraussetzungen sind: Endgerät (z. B. Laptop), Mikro und Kamera.

Die Partnergebühr beträgt 120 €. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Quittung, die Sie bei der Krankenkasse des Partners/der Begleitperson einreichen können. Viele Kassen erstatten mittlerweile (zumindest teilweise) die Partnergebühr. Erkundigen Sie sich bitte vorab bei Ihrer Krankenkasse.

Ort: online

Anmeldung: Jetzt anmelden über Hebamio

Termine:

  • 17./18.09.2022 (für Geburtstermin im Oktober und November 2022)
  • 15./16.10.2022 (für Geburtstermin im November und Dezember 2022)
  • 12./13.11.2022 (für Geburtstermin im Dezember 2022 und Januar und Februar 2023)
  • 10./11.12.2022 (für Geburtstermin im Januar und Februar 2023)

Babypflegekurse

Die Versorgung eines Babys ist eine komplett neue Aufgabe und stellt werdende Eltern vor viele Fragen und Unsicherheiten. Im Babypflegekurs erhalten Sie grundlegende Informationen und Tipps zum Nachwuchs. Von den Themen Pflege (Wickeln, Baden, Anziehen, Handling) über Schlafen, Ernährung, Tragen und Unfallverhütung bis hin zu kleinen Beschwerden (zum Beispiel Schluckauf, Spucken und Blähungen) besprechen wir rundum alles zu Ihrem Kind. Auch das Thema Erstausstattung und die Frage „Was brauche ich nicht?“ gehen wir an. Auch möchte ich Ihr Vertrauen in sich selbst stärken.

Der Kurs findet freitags am Nachmittag statt und dauert drei Stunden. Sie können als Einzelperson teilnehmen (45 €) oder als Paar oder mit der werdenden Oma, Tante etc. (65 €).

Die Teilnahme ist die gesamte Schwangerschaft über möglich, theoretisch auch nach der Geburt mit Kind auf dem Schoß. Am besten aber ca. zwei bis drei Monate vor der Geburt. Die technischen Voraussetzungen sind: Endgerät (z. B. Laptop), Mikro und Kamera.

Ort: online

Anmeldung: Jetzt anmelden über Hebamio

Termine:

  • 09.09.2022 von 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
  • 07.10.2022 von 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
  • 18.11.2022 von 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
  • 02.12.2022 von 14.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Rückbildungskurs

Im Rückbildungskurs erhalten Sie grundlegende Informationen zu den körperlichen Veränderungen nach der Geburt und insbesondere zum Thema Beckenboden und Rückbildung in einer geschlossenen Gruppe von Frauen ohne Kinder. Der Kurs läuft über acht Wochen, jeweils ein Abend pro Woche für 75 Minuten, wobei die Stunden aufeinander aufbauen.

Der Fokus liegt auf praktischen Übungen zu Beckenboden- und Bauch-, Beine-, Po- sowie Rückenübungen. Zu Beginn jeder Einheit haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit Fragen zu stellen, jeder Abend endet mit einer kurzen Entspannungsübung.

Die Teilnahme ist frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt zehn bis zwölf Wochen) möglich.

Die technischen Voraussetzungen sind: Endgerät (z. B. Laptop), Mikro und Kamera.

Für die Kursunterlagen ist eine Gebühr von 20 € fällig. Diese wird leider nicht von der Krankenkasse gezahlt, da Materialien von der Kasse nicht vorgesehen sind. Ich halte sie aber für durchaus sinnvoll um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper, die Übungen usw. zu bekommen.

Ort: online

Anmeldung: Jetzt anmelden über Hebamio

Termine:

  • 01.09. bis 20.10.2022, donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr für Frauen, die zwischen Mai und Juni 2022 geboren haben
  • 01.09. bis 20.10.2022, donnerstags von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr für Frauen, die zwischen Mai und Juni 2022 geboren haben
  • 03.11.2022 bis 22.12.2022, donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr für Frauen, die zwischen Juli und August 2022 geboren haben
  • 03.11.2022 bis 22.12.2022, donnerstags von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr für Frauen, die zwischen Juli und August 2022 geboren haben